양상추 랩에 닭고기,쌀,망고

양상추 랩에 닭고기,쌀,망고
양상추 랩의 닭고기,쌀,망고는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 726 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 46 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.21 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 가게에 머리와 실 란 트로,구운 닭 가슴살 반쪽,오이,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 망고를 사려면 당신 메 과를 따라 수 망고 버터를 곁들인 팔 레오 망고 스콘 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양상추 랩에 닭고기,쌀,망고, 치킨 망고 양상추 랩,및 치킨 양상추 랩 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다.

지침

1
물 깨끗 한 때까지 큰 그릇에 찬 물 3 또는 4 변화에 쌀을 씻어 다음 큰 체에 잘 배수. 물 1 3/4 컵과 소금 1/4 티스푼을 끓인 다음 쌀을 넣고 물 흡수와 쌀이 부드러워 질 때까지 약한 불로 단단히 덮은 요리를 약 20 분 정도 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
소금소금
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
2
열에서 제거하고 10 분 동안 덮고 그대로 두십시오. 따뜻한 냉각 그릇에 포크와 전송 보풀 쌀.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
모든 드레싱 재료를 믹서기에서 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 섞습니다.
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
라임 비네 그레트와 났습니다 닭을 던져.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
비네 그레트비네 그레트
라임라임
3
측에 생강 드레싱을 가진 큰 큰접시에 사발안에 닭고기와 잔여 포장 성분을 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
생강생강
포장포장
당신이 사용할 장비
그릇그릇

성분

340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩보스턴 또는 빕 양상추,잎 분리보스턴 또는 빕 양상추,잎 분리473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시구운 닭 가슴살 반쪽,갈가리 찢김구운 닭 가슴살 반쪽,갈가리 찢김1씨없는 오이(보통 플라스틱 포장),세로로 반으로 자르고,응어리를 빼고,1/8 인치 두께의 성냥개비로 자릅니다.씨없는 오이(보통 플라스틱 포장),세로로 반으로 자르고,응어리를 빼고,1/8 인치 두께의 성냥개비로 자릅니다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 껍질을 벗긴 신선한 생강(2~3 인치 조각)잘게 썬 껍질을 벗긴 신선한 생강(2~3 인치 조각)2다진 마늘 정향다진 마늘 정향237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시재스민 쌀재스민 쌀79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시라임 비네 그레트(갈가리 찢긴 메스 클룬 샐러드와 함께 구운 닭고기에서 예약)라임 비네 그레트(갈가리 찢긴 메스 클룬 샐러드와 함께 구운 닭고기에서 예약)454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩회사-잘 익은 망고,껍질을 벗 겨,움푹,그리고 1/8 인치 두께의 성냥개비로 잘라회사-잘 익은 망고,껍질을 벗 겨,움푹,그리고 1/8 인치 두께의 성냥개비로 잘라6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술0히스 바 토피 조각네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서33 인치 길이의 얇은 스트립으로 자른 파3 인치 길이의 얇은 스트립으로 자른 파118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시양념 쌀 식초양념 쌀 식초1히스 바 토피 조각아시아 참기름아시아 참기름59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료414가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수20
잡지