양배추와 바베큐 나지만

양배추와 바베큐 나지만
양배추와 바베큐 나지만 약 소요 55 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 430 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 34 명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 이 레시피는 닭고기 나지만,바베큐 소스,샐러드 크림,양배추가 필요합니다. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 꽤 좋습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 구운된 꿀 바베 큐 나지만, 아시아 바베큐 터키 나지만,및 슬로우 쿠커 꿀 바베큐 나지만.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
날카로운 칼로 닭을 슬래시 구이 트레이에 바베큐 소스와 함께 던져. 검은 후추와 로스트와 함께 계절 45 분,모든 가봉 15 트레이에서 소스와 분,끈적 때까지 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
한편,양배추를 만드십시오.
4
큰 그릇에 모든 야채를 함께 섞은 다음 샐러드 크림과 조미료를 던지십시오. 닭이 요리 될 때,양배추와 일부 피 각질의 빵과 함께 제공,만약 당신이 좋아하면.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수20
잡지