양배추와 바베큐 나지만

양배추와 바베큐 나지만
양배추와 바베큐 나지만 약 소요 55 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 430 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 34 명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 이 레시피는 닭고기 나지만,바베큐 소스,샐러드 크림,양배추가 필요합니다. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 꽤 좋습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 구운된 꿀 바베 큐 나지만, 아시아 바베큐 터키 나지만,및 슬로우 쿠커 꿀 바베큐 나지만.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
2
날카로운 칼로 닭을 슬래시 구이 트레이에 바베큐 소스와 함께 던져. 검은 후추와 로스트와 함께 계절 45 분,모든 가봉 15 트레이에서 소스와 분,끈적 때까지 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
3
한편,양배추를 만드십시오.
4
큰 그릇에 모든 야채를 함께 섞은 다음 샐러드 크림과 조미료를 던지십시오. 닭이 요리 될 때,양배추와 일부 피 각질의 빵과 함께 제공,만약 당신이 좋아하면.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수20
잡지