양배추,키엘 바사,쌀 수프

양배추,키엘 바사,쌀 수프
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 양배추,키엘 바산,쌀 수프는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.7 입니다. 1 회 제공 포함 589 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 31 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양배추,닭고기 국물,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 백미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 시도 양배추,키엘 바산,쌀 수프, 키엘 바사,양배추,쌀 저녁 식사,및 키엘 바사 양배추 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 닭고기 국물 1 3/4 컵을 쌀과 섞어 끓입니다. 쌀이 부드러워 질 때까지 18 분 동안 약한 불로 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
한편 수프 냄비에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
키엘바사를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
4
양파와 양배추를 넣고 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
국물의 나머지 6 컵을 추가하고 끓인다. 양배추가 부드러워 질 때까지 10 분 동안 적당히 약한 불로 요리합니다. 소금과 후추 시즌,쌀에 저어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
파인애플 1개에파인애플 1개에
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수27
잡지