레시피매거진

양배추 랩

양배추 랩
양배추 랩은 단지 글루텐 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.42 입니다. 이 메인 코스는 356 칼로리, 27 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방 서빙 당. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 부분 탈지 모짜렐라 치즈,양파,양배추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 10 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 73 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 베트남 쇠고기 양배추 랩, 태국 쇠고기 양배추 랩,그리고 태국 쇠고기 양배추 랩.

지침

1
잎이 머리에서 떨어질 때까지 끓는 물에있는 양배추 요리. 롤을 위해 8 개의 큰 잎을 따로 보관하십시오. (남은 양배추는 다른 용도로 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
예약 된 각 잎의 바닥에서 두꺼운 정맥을 잘라내어 브이 모양의 컷을 만듭니다. 따로 보관하십시오.
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 갈은 쇠고기와 양파를 중간 불로 요리합니다. 토마토와 물;에 저어 종 기를 가져온다. 쌀에 저어;종기에 반환. 열을 감소시키십시오;5 분 동안 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
각 예약 된 양배추 잎에 약 1/3 컵 쇠고기 혼합물을 놓습니다. 컷 끝에서 시작,측면에 접어.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
5
충전물을 묶기 위해 완전히 말아 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
6
그릇에 토마토 소스,우스터 셔 소스,바질,타임,설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
11 인치 바닥에 반을 펴세요. 7 인치 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 양배추 롤과 남은 토마토 소스 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
파인애플 1개에파인애플 1개에
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
8
350 에서 30 분 동안 덮고 굽습니다. 폭로;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
5-10 분 더 오래 또는 거품이 생기고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수40
글루텐 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
구운 남부 밀가루
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
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Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
크랜베리 사과 토핑
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