양고기의 쉬운 로스트 다리

양고기의 쉬운 로스트 다리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 양고기 시도 쉽게 로스트 다리를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 401 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $5.31 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 양고기 다리,로즈마리,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로즈마리와 파슬리를 곁들인 양고기의 쉬운 마늘 로스트 다리, 양고기 소시지 크러스트와 신선한 포도 팬 소스를 곁들인 구운 양고기,및 악몽 양고기 소스와 양고기의 로스트 랙.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
소금과 후추로 양고기의 다리를 문 지 르 세요. 약 1 인치 떨어져 양고기에 구멍을 만들기 위해 작은 칼을 사용합니다. 각 구멍에 마늘 슬라이버를 눌러 표면 아래 약 1/2 인치가되도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양고기 다리양고기 다리
마늘마늘
어린 양어린 양
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
칼
3
고기를 로스팅 팬에 넣습니다. 줄기에서 로즈마리를 제거 하 고 뿌려 고 사방에 고기에 문 지 르 세요 수 있습니다 또는 단순히 그것에 대 한 보안을 양고기에서 문자열을 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
어린 양어린 양
고기고기
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
4
모든 것 위에 토마토 소스 캔을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
5
예열 된 오븐에서 45 분 동안 구운 다음 온도를 화씨 325 도(섭씨 160 도)로 낮추고 고기의 내부 온도가 화씨 160 도(섭씨 70 도)가 될 때까지 약 15 분 동안 계속 굽습니다. 고기를 잘 완성하려면 내부 온도가 화씨 170 도(섭씨 75 도)에 도달 할 때까지 기다리십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수63
잡지