양고기의 마늘 겉 껍질 로스트 랙

양고기의 마늘 겉 껍질 로스트 랙
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 양고기 시도 마늘 겉 껍질이 로스트 랙을 제공. 1 회 제공 포함 547 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 51 그램. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$3.73 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금과 후추,올리브 오일,양고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양고기의 마늘 겉 껍질 로스트 랙, 양고기의 마늘 로즈마리 겉 껍질 랙,및 햇볕에 말린 토마토와 마늘 껍질을 벗긴 양고기 랙 비슷한 요리법.

지침

1
미니 푸드 프로세서에서 마늘,로즈마리,올리브 오일을 넣고 마늘이 잘게 다질 때까지 가공합니다. 양고기 랙에 소금과 후추로 간을하고 마늘-로즈마리 오일을 모두 문지릅니다. 큰 신성하게 빛날 과자 굽는 판에 선반 뚱뚱한 측을 위로 놓고 1 시간 동안 서 있으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
고춧가루 약간고춧가루 약간
2
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
15 분 동안 오븐의 상단 세 번째에 양고기 로스트. 중간 희귀 고기를 위해 랙을 돌리고 10 분 더 오래 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
랙을 조각 보드에 옮기고 똑바로 서서 10 분 동안 휴식을 취하십시오.
5
갈비뼈 사이에 랙을 개척하고 플레이트로 옮깁니다.
6
바로 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙10
건강 점수8
잡지