양고기와 시금치 박제 양파

양고기 및 시금치 박제 양파는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.4 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 65 그램,그리고 총 1047 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 그뤼 픽업트레 치즈,소금,쇠고기 국물,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양고기 엑소 히코(양고기,시금치,치즈 박제 필로 소포), 시금치와 양파를 곁들인 양고기,및 전체 향신료와 양파를 곁들인 양고기:카루 고스 비슷한 요리법.

지침

오븐을 35 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

양파를 작은 베이킹 접시에 넣고 뿌리가 끝나고 기름으로 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

접시에 물 1/2 인치를 추가합니다. 호일로 덮고 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

약간 식히십시오.

한편,큰 프라이팬을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

시금치를 일괄 적으로 넣고 시들 때까지 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

소 쿠 리에 전송 하 고 물 밖으로 짠 다. 시금치를 굵게 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

같은 프라이팬에 양고기를 적당히 높은 불로 요리하여 분홍색이 남지 않을 때까지 3 분 동안 끊습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

지방 1 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 안초 칠레 가루와 계피를 넣습니다. 1 분 동안 저어 주면서 적당히 높은 열로 요리하십시오. 시금치를 저어.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

양고기 충전물을 큰 그릇에 옮깁니다. 빵 부스러기,그뤼 레,쇠고기 국물 1/4 컵,으깬 토마토 1/2 컵을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

한입 크기의 야채 조각

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

구운 양파의 상단과 하단에서 1/2 인치를 자릅니다. 그들을 중단하지 않으려 고 노력,레이어를 분리합니다. 10 개의 양파 컵이 필요합니다:일부는 크고,일부는 중간이고 2 개는 작습니다. 잘게 1/2 컵을 만들기 위해 양파 스크랩을 충분히 잘라;소금과 후추로 양고기 충전 및 계절에 접어.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니