양고기 케밥

양고기 케밥
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 양고기 케밥 시도 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 112 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 12 분. 마늘 정향,양고기 다리,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 58 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥), 룰레 케밥-페르시아 지상 양고기 케밥,및 아다 나 케밥(갈은 양고기 케밥).

지침

1
요거트,소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼,다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
요거트요거트
소금소금
당신이 사용할 장비
털
2
요구르트 혼합물을 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
양고기를 추가;밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 45 분.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
4
중간 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
가방에서 양고기를 제거;마리 네이드를 폐기. 양고기를 8(10 인치)꼬치에 골고루 실;소금 3/8 티스푼과 남은 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
후추후추
어린 양어린 양
소금소금
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
6
그릴 랙에 케밥을 놓습니다;중간 희귀 또는 원하는 정도의 요리를 위해 4 분 동안 그릴을 한 번 돌립니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
남은 1/8 티스푼의 소금을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
난이도전문가
준비 완료1 h, 12 m.
서빙4
건강 점수17
잡지