양고기 갈비와 신선한 감 처트니

양고기 갈비와 신선한 감 처트니
양고기 갈비와 신선한 감 처트니는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.9 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 32 그램,그리고 총 375 칼로리. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 올리브 오일,잘 익은 후유 감,허리 양고기 볶음 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 42 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양고기 갈비와 신선한 감 처트니, 양고기 볶음 앤 처트니 크러스트,및 자두 처트니와 양고기 볶음.

지침

1
감,양파,생강,잘 라페,라임 주스,소금을 함께 저어 양고기 볶음을 요리하는 동안 실온에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
라임 주스라임 주스
감
생강생강
양파양파
소금소금
2
팻 갈비는 건조하고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
3
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당한 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 중간 정도의 드문 경우 각면에 약 9 분 동안 볶음을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
집게로 절단 보드 또는 접시에 갈비를 옮기고 서빙하기 3 분 전에 느슨하게 호일로 덮인 서있게하십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
집게집게
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
감 처트니와 함께 양고기 볶음을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
감
처트니는처트니는
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
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