야채와 타 히니를 곁들인 퀴 노아와 현미 그릇

에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 65 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 45 를 제공합니다. 타 히니,브로콜리,표고 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 퀴 노안과 현미 검은 콩 피에스타 그릇, 타 히니 메이플 드레싱을 곁들인 고구마,구운 양파,퀴 노아 그릇,및 타 히니 스리 라차 소스를 곁들인 당근 쌀 국수 그릇 비슷한 요리법.