야채와 병아리 콩 카레

야채와 병아리 콩 카레
야채와 병아리 콩 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 8 그램,그리고 총 320 칼로리. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,베이킹 감자,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩과 야채 카레, 카레 잎과 남부 인도 야채 카레,및 붉은 병아리 콩 카레.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파와 당근을 추가하십시오;5 분 또는 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
양파양파
3
카레 가루,설탕,생강,마늘,칠레를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
마늘마늘
생강생강
칠리 페퍼칠리 페퍼
설탕설탕
4
양파 혼합물을 5 쿼트 전기 슬로우 쿠커에 넣습니다. 병아리 콩과 다음 8 가지 재료(국물을 통해)를 저어줍니다. 높은 6 시간 또는 야채가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
병아리 콩병아리 콩
국물국물
양파양파
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
5
시금치와 코코넛 밀크를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
시금치시금치
6
레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 레오 스틴 사이니 빈야드 슈냉 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 24 달러가 든다.
레오 스틴 사이니 빈야드 슈닌 블랑
레오 스틴 사이니 빈야드 슈닌 블랑
봄 초원으로 이송되는 것처럼이 사랑스러운 와인은 카모마일,레몬 버베나,백리향 및 강한 감귤류의 향기를 유혹합니다. 길고 상쾌한 미각에서 우수한 천연 산도와 젖은 자갈 광물은 와인에 아름다운 에너지를 가져다 주며 녹색 사과와 앙주 배의 맛을 밝고 집중된 마무리로 전달합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수81
잡지