야채밥 메들리
레시피 상자에 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 레시피를 더 추가하고 싶다면 야채 쌀 메들리가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량은 161칼로리, 단백질 3g, 지방 1g을 함유하고 있습니다. 1인분당 80센트에 14인분 반찬이 제공됩니다. 이 조리법은 1명의 식도락가와 요리사가 좋아합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 후추 소스, 건포도, 강황 가루, 마늘 정향이 필요합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 스푼점수 44%로 묵직한 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 야채 라이스 메들리, 야채 라이스 메들리, 야채 라이스 메들리 등 유사한 레시피를 살펴보세요.
지침
1
더치 오븐에서 부추와 마늘을 기름에 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![잘게 썰어 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 매실 토마토 1컵]()
잘게 썰어 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 매실 토마토 1컵![다진 씨, 껍질을 벗긴 매실 토마토]()
다진 씨, 껍질을 벗긴 매실 토마토![닭고기 육수 또는 야채 육수 4-1/2컵]()
닭고기 육수 또는 야채 육수 4-1/2컵
잘게 썰어 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 매실 토마토 1컵
다진 씨, 껍질을 벗긴 매실 토마토
닭고기 육수 또는 야채 육수 4-1/2컵당신이 사용할 장비![깍둑썰기한 애호박 2컵, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시]()
깍둑썰기한 애호박 2컵, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시
깍둑썰기한 애호박 2컵, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시2
국물, 쌀, 건포도, 스쿼시, 리마 콩 및 양념을 추가합니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 15분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시]()
각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시![말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것]()
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것![계피 스틱 1개(1-1/2인치)]()
계피 스틱 1개(1-1/2인치)![껍질 벗기는 칼]()
껍질 벗기는 칼![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장![와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)]()
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
계피 스틱 1개(1-1/2인치)
껍질 벗기는 칼
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
레몬 껍질
성분
1대시![신선한 할라피뇨 1개]()
신선한 할라피뇨 1개121견과류는 원하는 대로(다진 것)![건포도 또는 말린 크랜베리]()
건포도 또는 말린 크랜베리4견과류는 원하는 대로(다진 것)![다진 신선한 실란트로]()
다진 신선한 실란트로123견과류는 원하는 대로(다진 것)![냉동 아기 리마 콩,해동]()
냉동 아기 리마 콩,해동2![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![지상 생강]()
지상 생강1호박 1파운드,![지상 심황]()
지상 심황1( 가지)![leek (white serving only), minced]()
leek (white serving only), minced370견과류는 원하는 대로(다진 것)![생 쌀된 긴 곡물 쌀]()
생 쌀된 긴 곡물 쌀370견과류는 원하는 대로(다진 것)![생 쌀된 긴 곡물 쌀]()
생 쌀된 긴 곡물 쌀109견과류는 원하는 대로(다진 것)![냉동 완두콩,해동]()
냉동 완두콩,해동14대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![Lemon wedges or hot pepper sauce, optional]()
Lemon wedges or hot pepper sauce, optional237견과류는 원하는 대로(다진 것)![chopped seeded peeled plum tomatoes]()
chopped seeded peeled plum tomatoes1다진 중간 노란 양파![닭고기 또는 야채 국물]()
닭고기 또는 야채 국물2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개]()
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개226견과류는 원하는 대로(다진 것)![cubed zucchini, yellow summer squash and/or butternut squash]()
cubed zucchini, yellow summer squash and/or butternut squash
신선한 할라피뇨 1개121견과류는 원하는 대로(다진 것)
건포도 또는 말린 크랜베리4견과류는 원하는 대로(다진 것)
다진 신선한 실란트로123견과류는 원하는 대로(다진 것)
냉동 아기 리마 콩,해동2
다진 마늘 정향1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
지상 생강1호박 1파운드,
지상 심황1( 가지)
leek (white serving only), minced370견과류는 원하는 대로(다진 것)
생 쌀된 긴 곡물 쌀370견과류는 원하는 대로(다진 것)
생 쌀된 긴 곡물 쌀109견과류는 원하는 대로(다진 것)
냉동 완두콩,해동14대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
Lemon wedges or hot pepper sauce, optional237견과류는 원하는 대로(다진 것)
chopped seeded peeled plum tomatoes1다진 중간 노란 양파
닭고기 또는 야채 국물2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개226견과류는 원하는 대로(다진 것)
cubed zucchini, yellow summer squash and/or butternut squash난이도하드
준비 완료45 m.
서빙14
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지
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