야채 캐슈 소테

야채 캐슈 소테
야채 캐슈 소테는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.23 입니다. 1 회 제공 포함 427 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 캐슈 너트,간장,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 캐슈 너트높은 쪽으로 사하기 위하여는 너는 이 메인 코스를 따를 수 있었다 설탕에 절인 캐슈 크런치를 곁들인 다크 초콜릿 캐슈 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 소테, 야채 소테,및 봄 야채 소테.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 로티 니를 알 덴테가 될 때까지 10~12 분 동안 익히고 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
로티니는로티니는
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
작은 그릇에 참기름 2 큰술,간장,식초,설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
프라이팬에 참기름 1/4 컵을 중불로 가열합니다. 브로콜리,당근,빨간 피망,버섯,껍질을 벗긴 완두콩,캐슈를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
껍질을 벗긴 완두콩껍질을 벗긴 완두콩
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
돼지기름 등돼지기름 등
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
참기름 소스를 섞는다. 프라이팬을 덮고 5 분 또는 야채가 부드럽지만 바삭해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
조리 된 파스타 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수63
잡지