야채 칠리 랩

야채 칠리 랩은 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 67 센트입니다. 1 회 제공 포함 211 칼로리, 단백질,및 지방. 그것은 수프처럼 잘 작동합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 콩,기름,옥수수 커널,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 칠리 개 랩, 칠리 개 랩,및 야채 무 슈 랩 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중간 불로 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

양파,빨강 및 녹색 고추,할라피뇨를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

얇게 썬 호박 20개

호박을 넣고 양파가 반투명하고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

얇게 썬 호박 20개

칠리 파우더,커민,소금 및 후추를 첨가하십시오. 토마토,검은 콩,옥수수 및 야채 국물을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

(트레이더 조스)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

오레가노 ¼티스푼

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

젖은 종이 타월로 토르티야를 감싸십시오. 100%의 전력으로 1~2 분 또는 김이 나고 매우 유연해질 때까지 전자 레인지.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

롤업 옥수수 위에 1/2 컵 충전물을 펼칩니다. 남은 충전물과 토르티야로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

장비

닭다리 1파운드

캘리포니아산 야채

성분

서빙:

539견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,배수 및 헹굼 가능 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토 조림 가능 2(겨울)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 커널 10

칠레 맛 또는 일반 밀가루 토르티야 1

깍둑 썰기 한 달콤한 피망 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨 고추 2(겨울)

기름 1중간 크기

다진 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1

깍둑 썰기 한 달콤한 고추 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 야채 국물 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 크기의 호박,깍둑 썰기(약

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

메뉴에 칠리? 카바,그르 나슈,쉬라즈와 페어링하십시오. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 카스텔로이 카바 단맛의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 15 달러입니다.