야채 참치 샐러드

야채 참치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 302 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 86 서빙 당 센트. 가게에 가서 참치,마요네즈,스테이크 조미료 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 7 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 참치,채소 및 퀴 노아 샐러드, 참치&채소 파스타 샐러드,및 참치,베이컨,채소 샐러드 비슷한 요리법.

지침

참치,지 카마,마요네즈,겨자,셀러리,파슬리,무,스테이크 양념을 잘 섞을 때까지 그릇에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

스테이크 조미료

마요네즈

무

겨자

파슬리

셀러리

지카마

참치

당신이 사용할 장비

그릇

장비

그릇

성분

서빙:

510견과류는 원하는 대로(다진 것)

참치,배수 3의견

잘게 썬 셀러리 1

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 지 카마 뿌리 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

준비된 겨자 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갓 다진 파슬리 3

성냥개비로 자른 무 3(겨울)

스테이크 조미료

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 야생&와일더 노출증 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.