야생 쌀과 사과와 구운 버터 넛 스쿼시 수프

야생 쌀과 사과를 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시 수프는 글루텐 프리 및 채식주의 자 수프. 1 회 제공 포함 152 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,백리향,야채 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 구운 버터 넛 스쿼시와 야생 쌀 샐러드, 소박한 버터 넛 스쿼시와 야생 쌀 수프,및 김치 찌개 치킨,야생 쌀,버터 넛 스쿼시 수프 비슷한 요리법.

지침

오븐을 350 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

베이킹 시트에 아몬드를 놓습니다;약 10 분,한 번 또는 두 번 팬을 흔들어,향기까지 토스트.

당신이 필요로하는 성분

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

커팅 보드에 전송하고 대략 들어온다.400 도까지 오븐에 열을 올립니다.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗과 끈을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

양피지 종이 늘어선 베이킹 시트에 잘라면을 아래로 놓습니다. 오븐이 예열되면 스쿼시의 크기에 따라 센터 랙에 스쿼시를 놓고 부드럽고 향이 약 30-40 분 동안 구워냅니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

오븐에서 제거하고 진행하기 전에 거의 완전히 식히십시오.그릇에 배치 스쿼시에서 살을 특종 따로 설정. 스킨을 버립니다.큰 수프 냄비를 사용하여 중간 열에 버터 2 큰술을 가열하고 양파,셀러리,당근을 넣고 가끔 약 10 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

껍질 벗기는 칼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

(개인 취향에 따라 조절하세요)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

돼지기름 등

예약 된 스쿼시,순무,양방 풀 나물,소금 2 티스푼 및 후추를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

올리브 오일, 토스트용

순무

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

껍질 벗기는 칼

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

약 추가 3 백 리 향;와 함께 냄비에 야채 국물의 컵 종 기에 이것을 가져와,낮은 열 끓어 오르기 직전의 상태. 야채가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 가끔 저어줍니다.물 작은 소스 팬을 채우기 추가소금과 쌀의 작은 술.그런 다음 소금과 쌀의 작은 술을 추가합니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와;열을 줄일 수 있습니다. 쌀이 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 소나무 열매, 구운 것