애플 아보카도 스무디와 허브 치킨 샌드위치

애플 아보카도 스무디와 허브 치킨 샌드위치
애플 아보카도 스무디와 허브 치킨 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.6 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 39 그램, 지방 23 그램,그리고 총 621 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 코셔 소금,그래 니 스미스 사과,하스 아보카도 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아몬드를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아몬드와 신선한 체리 클라 푸티 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허벌 치킨 샐러드 샌드위치, 허브 티-인도 스타일 허브 티안 또는 차이 티를 만드는 방법,및 애플,아보카도&바질 스무디(인보 코코넛 물 포함) 비슷한 요리법.

지침

1
치킨 샐러드:큰 냄비에 물 4 컵을 끓입니다. 열을 끄고 5 분 동안 티백과 가파른 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
티백을 제거하고 롤링 종기에 다시 가져. 소금과 닭고기 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 완전히 익을 때까지 약 7 분 동안 밀렵하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
배수 및 실온으로 냉각 작은 그릇에 닭을 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
큰 그릇에 양파,요거트 3 큰술,마요네즈,바질,타라곤,식초,소금 1/2 티스푼을 함께 저어줍니다. 냉각 된 닭고기를 저어 덮고 맛을 결합 할 수 있도록 최소 1 시간 동안 냉장 보관하십시오. (하루 전에 만들어 냉장 보관할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
마른 프라이팬에 아몬드를 중불로 토스트하고 노릇해질 때까지 3~4 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
네 개의 빵 조각 사이에 닭고기를 나눕니다. 구운 아몬드,샐러드 채소 및 나머지 빵 조각을 각각 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
7
반으로 잘라.
1
사과 주스,얼음 1 컵,라임 주스,바질,사과 및 아보카도를 믹서기에 함께 넣고 얼음이 섞일 때까지 펄스하십시오. 그런 다음 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 네 잔 사이에 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1온스 X등급 퓨전 리큐어1온스 X등급 퓨전 리큐어
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
스무디와 함께 각 샌드위치에 라즈베리 잼 1 큰술을 얹은 그릭 요거트 1/2 컵을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 잼라즈베리 잼
그리스 요구르트그리스 요구르트
스무디스무디
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙4
건강 점수38
잡지