압력솥 팥과 소시지

압력솥 팥과 소시지
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 압력솥 팥과 소시지는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 253 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 피망,갈은 커민,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 20 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 최고의 콩 냄비-압력솥 옵션이있는 홈 스타일 핀토 콩, 압력솥 검은 콩,및 압력솥 구운 콩 비슷한 요리법.

지침

1
팥,소시지,월계수 잎,케이준 조미료,마늘,양파,셀러리,피망,소금 파슬리,커민을 압력솥에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트 1/2캔(3oz)토마토 페이스트 1/2캔(3oz)
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
붉은 강낭콩붉은 강낭콩
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
2
제조자의 지시에 따라 덮기 위하여 물에서를,따르십시오(남비의 안쪽에 선을 넘어서 가지 마십시오). 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
뚜껑을 밀봉하고 고열에 가득 차있는 압력에 남비를 가져오십시오. 열을 낮게 줄이고 전체 압력을 유지하고 30 분 동안 요리하십시오. 압력이 자연스럽게 떨어지는 것을 허용하십시오.
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
뚜껑을 제거하고 저어주고 서빙하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지