알래스카 넙치 카프레제

필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 프렌들리,페스카타리안 메인 코스? 알래스카 넙치 카프레제는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 341 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $5.08 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 9 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 발사믹 식초,넙치 필레,모짜렐라 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 알래스카 넙치 라자냐, 알래스카 넙치 타코,및 감귤 알래스카 넙치.

지침

오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

열원에서 약 5 인치 오븐 랙을 놓습니다. 요리 스프레이로 베이킹 시트를 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토를 8조각으로 자른다

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

노란색 설탕과 다양한 스프링클

준비된 과자 굽는 판에 넙치를 배열하고 가볍게 갈색이 될 때까지 4~6 분 동안 굽습니다. 필레를 뒤집고 소금과 후추로 간을하고 살이 불투명해질 때까지 1~2 분 더 요리를 계속합니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

넙치

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

노란색 설탕과 다양한 스프링클

각 필레에 모짜렐라 치즈 슬라이스,바질 잎 및 토마토 슬라이스를 각각 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

넙치를 오븐에 넣고 치즈가 녹기 시작할 때까지 약 2 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

넙치

1인치 크기로 자른다

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

그릇에 함께 발사믹 식초와 올리브 오일을 휘젓;곧 넙치 부분을 통해.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

뉴욕 스트립 스테이크

넙치

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

다진 바질로 장식하여 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 양파 1개, 작은 주사위

장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

서빙:

3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)8라지는

전체 바질 잎 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 바질 227하바네로 고추

신선한 모짜렐라 치즈,슬라이스 4다진 호박 조금

소금과 지상 후추 맛 454하바네로 고추

필레 넙치 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 8녹인 버터 2큰술

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.