안티관 고추 냄비

안티관 고추 냄비 한 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 1 회 제공 포함 1511 칼로리, 단백질 77 그램,및 지방 66 그램. 에 대한 $8.32 서빙 당,이 조리법 커버 70% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 도토리 스쿼시,식물성 기름,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 돼 먹지 못한 냄비 칠리 고추 치킨, 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프,및 인스턴트 냄비 한 냄비 스파게티 고기 소스.

지침

중간 스튜 냄비안에,1 인치에 의하여 덮기 위하여 비둘기 완두 및 충분한 물 결합하십시요. 높은 열을 통해 종기에 가져오고 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

비둘기 완두콩

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

열에서 팬을 제거 단단히 커버하고,1 시간 동안 서 보자. (또는 1 인치 커버하기에 충분한 차가운 물 큰 그릇에 밤새 콩을 담가.)

당신이 필요로하는 성분

녹두콩, 물기를 뺀 것

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

완두콩을 배출 하 고 1 인치 커버에 충분 한 신선한 물으로 중간 냄비에 그들을 반환 합니다. 고열에 종기에 가져오고,낮은에 열을 감소시키고,완두가 부드러울 때까지,대략 1 시간 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질 1개

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

다시 배수하십시오.

한편,5 쿼트 네덜란드 오븐 또는 수프 주전자에 소금에 절인 쇠고기,햄 호크 및 물 고열로 끓입니다. 열을 낮게 줄이고 고기가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

소금에 절인 쇠고기

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

레몬 껍질 1개

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

고기와 요리 액체를 모두 예약하여 고기를 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

햄 호크에서 고기를 제거하고 거칠게 잘라;뼈를 폐기.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

5 쿼트 네덜란드 오븐 또는 수프 주전자에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

양파,파,마늘,칠레 고추를 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 요리합니다. 그런 다음 토마토,토마토 페이스트,향신료 및 백리향을 저어 숟가락으로 토마토를 분해합니다. 종기에 가져와 낮은에 열을 줄이고,10 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

컵에 썬 칠면조 가슴살

호박, 1/4인치 크기로 썰어

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

마늘 2컵

가지,칼라 바자,흰 참마를 넣고 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다. 예약 된 고기 요리 액체와 고기를 저어주세요. 야채가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 자주 저어 주면서 끓여서 열을 낮게 줄이고 끓입니다. 익힌 비둘기 완두콩과 시금치를 저어 시금치가 시들 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 칠레 고추의 뜨거움에 따라 고추와 함께 계절

당신이 필요로하는 성분

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

비둘기 완두콩

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)