안티관 고추 냄비

안티관 고추 냄비 한 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 1 회 제공 포함 1511 칼로리, 단백질 77 그램,및 지방 66 그램. 에 대한 $8.32 서빙 당,이 조리법 커버 70% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 도토리 스쿼시,식물성 기름,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 돼 먹지 못한 냄비 칠리 고추 치킨, 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프,및 인스턴트 냄비 한 냄비 스파게티 고기 소스.

지침

중간 스튜 냄비안에,1 인치에 의하여 덮기 위하여 비둘기 완두 및 충분한 물 결합하십시요. 높은 열을 통해 종기에 가져오고 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

비둘기 완두콩

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

열에서 팬을 제거 단단히 커버하고,1 시간 동안 서 보자. (또는 1 인치 커버하기에 충분한 차가운 물 큰 그릇에 밤새 콩을 담가.)

당신이 필요로하는 성분

토핑(선택 사항)

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

노란색 케이크 믹스 1컵

완두콩을 배출 하 고 1 인치 커버에 충분 한 신선한 물으로 중간 냄비에 그들을 반환 합니다. 고열에 종기에 가져오고,낮은에 열을 감소시키고,완두가 부드러울 때까지,대략 1 시간 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

다시 배수하십시오.

한편,5 쿼트 네덜란드 오븐 또는 수프 주전자에 소금에 절인 쇠고기,햄 호크 및 물 고열로 끓입니다. 열을 낮게 줄이고 고기가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

소금에 절인 쇠고기

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)

당신이 사용할 장비

버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술

고기와 요리 액체를 모두 예약하여 고기를 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

햄 호크에서 고기를 제거하고 거칠게 잘라;뼈를 폐기.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

5 쿼트 네덜란드 오븐 또는 수프 주전자에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술

양파,파,마늘,칠레 고추를 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 요리합니다. 그런 다음 토마토,토마토 페이스트,향신료 및 백리향을 저어 숟가락으로 토마토를 분해합니다. 종기에 가져와 낮은에 열을 줄이고,10 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

다진 마늘 1컵

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

생강 통째로 으깬 것

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

냉동 채식 고기 부스러기

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

가지,칼라 바자,흰 참마를 넣고 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다. 예약 된 고기 요리 액체와 고기를 저어주세요. 야채가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 자주 저어 주면서 끓여서 열을 낮게 줄이고 끓입니다. 익힌 비둘기 완두콩과 시금치를 저어 시금치가 시들 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 칠레 고추의 뜨거움에 따라 고추와 함께 계절

당신이 필요로하는 성분

다진 마늘 1컵

비둘기 완두콩

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것