악몽 치킨 디종

악몽 치킨 디종
만약 서빙 당 24 센트 예산에 빠진다,악몽 치킨 디종 놀라운 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 33 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 역할 26. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 26 분. 하인즈 토마토 케첩,양파,라이트 간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 톡 쏘는 디종 드레싱을 곁들인 비트와 녹색 콩 샐러드, 악몽 치킨,및 디종 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
잘 섞일 때까지 닭고기를 제외한 모든 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
얕은 유리 접시 또는 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
겨자 혼합물 1/3 컵을 넣고 코트로 바꿉니다. 덮개;1 시간 이상 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
4
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
기름칠 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 그릴 치킨 6 에 8 각면에 분 또는 통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
남은 겨자 혼합물을 가열하십시오;닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
난이도전문가
준비 완료1 h, 26 m.
서빙26
건강 점수1
잡지