악몽 바베큐 치킨
악몽 바베큐 치킨은 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 닭고기 반쪽,식물성 기름,가금류 조미료 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 악몽 바베큐 쇠고기, 악몽 바베큐 날개,및 악몽 바베큐 연어 비슷한 요리법.
지침
간접적 인 중간 열과 가볍게 기름 창살을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
중간 저열의 작은 냄비에 식초,기름,가금류 조미료 및 소금을 섞습니다. 소스가 거품이 생길 때까지 자주 저어주세요.
그릴에 닭 반쪽을 놓고 소스와 브러시,그들에게 매 7~10 분 선회.
간접 중간 열에 약 45 분 동안 또는 내부 온도가 화씨 180 도(화씨 80 도)에 도달 할 때까지 계속하십시오.