아티 초크와 시금치 티안

아티 초크 앤 시금치 티안은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 202 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.08 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그뤼 치즈,후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저녁 식사 오늘 밤:매일 튀긴 국수(티안 티안 차오 미안), 저지방 시금치와 아티 초크 딥을 곁들인 미니 구운 아티 초크 하트,및 뜨거운 시금치와 아티 초크 딥.