아테노스의 녹색 콩과 페타 샐러드

아테노스의 녹색 콩과 페타 샐러드
아테노스의 녹색 콩과 페타 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 54 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아테노스 페타 치즈,치즈 마늘 샐러드 드레싱 믹스,콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 시도 녹색 콩 죽은 태아 샐러드, 그린빈&페타 샐러드,및 녹두,호두,페타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 7 분에 콩을 요리하십시오. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오. 한편,샐러드 드레싱에 지시 된대로 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
치즈,양파,딜로 콩을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
딜
4
준비된 드레싱을 추가하십시오;가볍게 섞는다.
5
즉시 봉사하십시오. 또는 뚜껑을 덮고 몇 시간 또는 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙10
건강 점수12
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