아침 식사 아마란스

아침 식사 아마란스
아침 식사 아마란스는 아침 식사 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 669 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 용설란 넥타,코코넛 밀크,계피 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 직장에서:블루 베리 설탕에 절인 과일과 아마란스 아침 식사 죽, 시금치 아몬드 아마란스 아침 머핀,및 아마란스 요구르트 파르페-과일과 함께 튀어 나온 아마란스 파르페.

지침

1
끓는 냄비에 물,아마란스 및 열을 섞는다.낮은,열을 설정 하 고 20-25 분 동안 끓인 다 하자 대부분의 물 흡수 되어야 한다. 너무 건조 얻을 구울 수 있기 때문에,조리 시간의 끝에주의하십시오. 당신은 여전히 아마란스의 개별 곡물을 볼 수 있지만,그들은 조금 함께 붙어있을 것입니다. 익히는 것은 아마란스를 박쥐 우산으로 바꿀 것입니다.요리 아마란스는 다음과 같은 경우 냉장고에 밤새 보관합니다 necessary.In 아침,필요한 경우 전자 레인지에서 아마란스를 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아마란스아마란스
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
아마란스에 꿀을 뿌리고 계피를 뿌린 다음 코코넛 밀크를 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
아마란스아마란스
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난이도쉬운
준비 완료25 m.
서빙1
건강 점수26
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