아시아 닭 프라이팬

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아시아 치킨 프라이팬을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 337 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 물,나파 양배추,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기 빈 산토 소스를 곁들인 판나 코타 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 닭 프라이팬, 아시아 유약 프라이팬 치킨,및 아시아 프라이팬 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 닭고기가 연한 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 닭고기,피망 및 양파를 기름에 3~4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

무너질 국수. 국수,풍미 패킷,물 및 간장의 조미료를 닭고기 혼합물에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

참깨빵 6개, 분할

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

끓는 열. 국수가 완전히 부드러워지고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 3~4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

양배추를 저어. 양배추가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 1~2 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개에

견과류를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 파 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇게 썬 나파(중국)양배추 컵 2(겨울)

해바라기 견과류 또는 다진 가볍게 소금에 절인 땅콩 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

각 패키지)치킨 맛 라면 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 중간 붉은 피망 2

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽,1/4 인치 스트립으로 자른 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

참깨빵 6개, 분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 드라이 크릭 포도원 드라이 슈닌 블랑을 시도 할 수,포도주. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.