아스파라거스와 캐슈

아스파라거스와 캐슈
아스파라거스와 캐슈는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.57 서빙 당. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 간장,올리브 오일,생강 뿌리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐슈와 아스파라거스, 아스파라거스와 캐슈를 곁들인 마히 마히,및 아스파라거스와 두부 볶음(캐슈 포함).

지침

1
중간 열에 낮은 통해 냄비에 올리브 오일과 참기름을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
생강을 넣고 약간 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
3
아스파라거스를 넣고 간장과 캐슈를 넣기 전에 몇 분 동안 볶습니다. 아스파라거스가 부드럽지만 여전히 선명하고 밝은 녹색이 될 때까지 요리하고 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
캐슈캐슈
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수34
잡지