아스파라거스,카 넬리 니 콩,포르 치니 크림을 곁들인 파스타

아스파라거스,카 넬리 니 콩,포르 치니 크림을 곁들인 파스타
아스파라거스,카 넬리 니 콩,포르 치니 크림을 곁들인 파스타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 285 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 blog.fatfreevegan.com 팬이 1 명 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 두유,레몬 주스,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 비단 두부를 사려면 당신 메 스를 따라 수 비단 초콜릿 두부 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카 넬리 니 콩과 퀴 토 햄과 펜 네 파스타, 마리 나라에서 호박,버섯,카 넬리 니 콩 파스타,및 딜-카 넬리 니 콩,손바닥과 죽은 태아의 마음과 호박 파스타.

지침

1
끓는 물 위에 버섯을 붓고 완전히 재수 화 될 때까지 약 20 분 동안 담그십시오. 미세 체 또는 커피 필터를 통해 스트레인,잡기 및 액체를 예약;껄끄 러운 잘라 경우를 씻어. 따로 보관하십시오. 한편,알 덴테가 될 때까지 큰 끓는 물 냄비에 파스타를 요리하십시오. 그것이 끝나면,그것을 배수하고,요리 물 1/2 컵을 예약하고,파스타를 서빙 그릇에 넣으십시오. 파스타가 요리하는 동안 비단 두부,두유,마늘을 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
비단 두부비단 두부
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
두유두유
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
고야® 마늘고야® 마늘
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
냄비에 붓고 육두구 한 꼬집과 예약 된 버섯 액체를 넣고 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
레몬 주스,셰리,예약 된 버섯 및 배수 된 콩을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
4
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 콩이 따뜻해질 때까지 끓입니다. 그리고 요리하는 동안 아스파라거스는 부드럽지만 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
요리 한 파스타에 아스파라거스를 추가하고 소스에 던져. 그것이 건조한 경우에 보인 경우에,물 요리 파스타의 약간을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
맛을 내기 위해 소금이나 후추를 더 넣고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수88
잡지