아보카도와 자몽 샐러드

아보카도와 자몽 샐러드
아보카도와 자몽 샐러드는 여러분이 찾던 바로 그 호르도브르일지도 모릅니다. 한 인분에는 286칼로리 , 단백질 3g , 지방 22g이 들어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 인분당 1.6달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 아보카도, 꿀, 카놀란 오일, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리 언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 58%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 아보카도 스위트 라시 - 아보카도 라시 만드는 법 - 인도 아보카도 , 만다린과 루비 레드 자몽 티라미수 , 바질 자몽 페스토 등 이 있습니다.

지침

1
샐러드 접시 두 개에 상추를 놓습니다. 그레이프프루트를 그릇에 나누어 주스를 따로 보관합니다. 그레이프프루트 조각과 아보카도 조각을 상추 위에 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
작은 그릇에 기름, 식초, 꿀, 소금, 남겨둔 자몽 주스 1-1/2티스푼을 넣고 휘핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
샐러드에 뿌려서 바로 드세요.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수15
잡지