아보카도 토마티요 살사를 곁들인 압력 조리 치킨 포솔

아보카도 토마티요 살사를 곁들인 압력 조리 치킨 포솔
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 아보카도 토마티요 살산을 곁들인 압력 조리 치킨 포솔을 사용해 보세요. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$3.61 입니다. 이 요리의 한 부분에는 39 그램의 단백질, 35 그램의 지방,그리고 총 685 칼로리. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 55 분. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 호미니,올리브 오일,양상추 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이 이 멕시코 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 토마티요-아보카도 살사를 곁들인 그을린 치킨, 닭고기와 토마틸로 포솔,그리고 포졸(토마티요,닭고기,호미니스프).

지침

1
닭고기:압력솥에 닭고기,닭고기 육수,라임 주스,마늘,토마틸로,칠리 파우더,오레가노,안초 칠레를 넣고 소금과 후추를 넣습니다. 높은 열에 가득 차있는 압력에 25 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
안초 칠리 페퍼안초 칠리 페퍼
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
토마틸로스는토마틸로스는
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
2
압력솥 뚜껑을 조심스럽게 제거하십시오. 냄비가 여전히 스토브 위에 있는 동안 호미니를 넣고 3~5 분 동안 요리합니다. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
호미니는호미니는
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
3
뼈에서 닭을 제거하고 뼈를 버리십시오. 그릇에 파솔을 국자,각 그릇은 닭고기와 호미니의 왕성한 도움이 있는지 확인!
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
호미니는호미니는
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자국자
1
큰 그릇에 토마토,아보카도,할라피뇨,적양파,토마티요,고수,올리브 오일,라임 주스를 넣고 잘 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
토마틸로스는토마틸로스는
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
살사,깍둑썰기한 양파,잘게 썬 양상추와 양배추,라임 주스 한 짜기 및 추가하려는 경향이 있는 기타 채소와 함께 치킨 포졸을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
파인애플 1개에파인애플 1개에
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,스파클링 로스는 멕시코 인을위한 최고의 선택입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드는 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 안전한 페어링 이기도합니다. 5 성급 호텔 중 4.8 점 만점에 4.0 점 이상으로,좋은 평가를 받고 있습니다 병당 약 22 달러가 소요됩니다.
도메인 레서레 세미 드라이 큐비 클래식 리슬링
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미묘하게 매운 요리와 잘 어울리 며 경화 된 햄과 찰쿠테리를 보완합니다. 신선한 컷 과일과 함께 즐길 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수44
잡지