아보카도 소스와 데친 연어

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아보카도 소스와 함께 데친 연어를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.48 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 471 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 골파,갈은 커민,타라곤 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 조리법에는 36 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 퓨레와 완두콩 샐러드와 데친 연어, 데친 연어와 아보카도와 사과 수프,및 아보카도와 훈제 연어 위에 데친 계란{공짜}.

지침

소금과 후추로 계절 물고기.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

8*8*2"또는 9*9*2"금속 또는 유리 베이킹 접시에 넣습니다. 타라곤의 절반을 물고기 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

유리 베이킹 팬

10 분 동안 실온에 앉아 보자

작은 냄비에 끓인 국물을 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

연어 위에 부어 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

중간 희귀 한 1015 분 동안 요리 될 때까지 그대로 두십시오. 주걱을 사용하여 접시에 옮깁니다. 끓는 소금 물 냄비에 설탕 스냅 완두콩을 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 완두콩을 얼음 물 한 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

설탕 스냅 완두콩

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

헤비 크림 1리터(약 4컵)

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

차가운 시키십시오;배수하십시오.

대각선에 반으로 큰 스냅 완두콩을 잘라.아보카도 살을 푸드 프로세서에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

설탕 스냅 완두콩

1/2파운드 칠면조 가슴살

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

요구르트,1 큰술을 추가합니다. 라임 주스,커민;순수한. 원하는 경우 소금,후추 및 추가 라임 주스로 맛을냅니다. 각 접시의 중간에 약 1/2 컵 아보카도 순수 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

1/2파운드 칠면조 가슴살

새우 8마리(U-12)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

오레가노 ¼티스푼

(대형 튜브)

남은 타라곤,완두콩,아루 굴라,토마토,샬롯을 중간 크기의 그릇에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

로티세리 닭가슴살

샬롯, 갈거나 다진 것

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

1 큰술로 이슬비. 기름;라임 주스(원하는 경우),소금 및 후추로 간을합니다. 토스;판 사이에서 나눕니다. 연어와 골파를 얹고 각 필레에 1/4 티스푼을 뿌립니다. 기름.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

새우 8마리(U-12)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

라임 웨지와 함께 제공하십시오

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

장비

유리 베이킹 팬

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

헤비 크림 1리터(약 4컵)

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

(예: 마리 비스킷)

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

로티세리 닭가슴살 2

잘 익은 아보카도,절반,움푹 20

포도 또는 체리 토마토,절반 2(겨울)

얇게 썬 신선한 향신료 20

신선한 타 라 곤 잎,찢어진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금,갓 갈은 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

(또는 그 이상)신선한 라임 주스 4

라임 웨지 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 저지방 요구르트 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레(바람직하게는 야생),십자형으로 반으로 자른 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 샬롯 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

현악기 트리밍 설탕 스냅 완두콩 또는 눈 완두콩 1쿼트

두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 라피스 루나 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.