아보카도 소스 치킨 용융

아보카도 소스 치킨 용융
필요 글루텐 프리 메인 코스? 아보카도 소스 치킨 용융은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 36 그램,그리고 총 506 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.56 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 고추 잭 치즈,버터,양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 아보카도를 사용하려면와 메인 코스를 따라 수 코코넛 아보카도 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 시도 당신의 심장 참치 용융을 녹여, 매운 땅콩 치킨 구운 치즈 샌드위치(일명 치킨 사테 용융),및 바베큐 치킨 용융 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 육계를 예열하고 열원에서 약 6 인치 오븐 랙을 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
중간 불로 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 가열,약에 대한 닭 가슴살을 팬 튀김 10 측면 당 분 더 이상 내부에 분홍색 및 외부에 황금 갈색까지,크리올 조미료와 각면을 뿌리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
아보카도를 그릇에 넣고 라임 주스,토마토,양파,마늘 가루,소금,후추로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
각 닭 가슴살에 아보카도 소스 약 1/3 컵을 숟가락으로 얹고 고추 잭 치즈 한 조각을 얹고 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 2~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
핫도그, 구이핫도그, 구이
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수25
잡지