아보카도 소스 매운 계란

아보카도 소스 매운 계란
아보카도 소스 매운 계란은 글루텐 프리,원시,채식주의 자 및 케톤 생성 호르 도브르. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 220 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,계란,라임 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 20 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도 소스 매운 계란, 아보카도 소스 매운 계란,및 아보카도 소스 매운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
냄비에 계란을 추가하고 차가운 물 커버. 종기에 가져와 열을 끄고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
차가운 물 아래에서 계란을 배출하고 헹구고 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
4
사워 크림,적 양파,아보카도,마늘,라임 주스를 큰 그릇에 넣습니다. 계란을 반으로 자르고 노른자를 혼합물에 넣습니다. 좋고 매끄러운 때까지 모든 것을 으깨십시오. 조미료를 맛보고 필요한 경우 조정하십시오. 백인을 충전물로 다시 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
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당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수6
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