아보카도 살사를 곁들인 검은 콩 수프
아보카도 살사와 검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 평평한 잎 파슬리,닭고기 국물,식용유,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 41 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 아보카도 살사를 곁들인 검은 콩 수프, 검은 콩 아보카도 살사,및 검은 콩과 아보카도 살사 비슷한 요리법.
지침
콩 3 컵과 닭고기 국물 1 컵을 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
양파와 소금 1 티스푼을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다. 열을 높이고 셰리를 넣고 약 1/4 컵으로 약 3 분 동안 끓일 때까지 끓입니다.
콩 퓌레,후추 1/2 티스푼,남은 닭고기 국물 3 컵과 콩 3 컵을 넣습니다. 뜨거울 때까지 약 5 분간 끓입니다.
한편 작은 그릇에 아보카도,고수,무,라임 주스,나머지 소금과 후추 1/2 티스푼을 섞습니다.
부드럽게 섞는다. 그릇에 수프를 숟가락과 살사 상단.
와인 추천:테이블에 와인을 고려할 때 셰리를 잊지 마십시오. 그들은 특히 셰리가 이미 성분 일 때 수프와 함께 특히 잘 작동합니다. 이 검은 콩 수프로 건조한 아몬 틸라도는 자연 스럽습니다.
노트:무가 완벽하게 선명하지 않은 경우,얼음 물 한 그릇에 담가. 몇 분의 충격은 그들을 되살리기에 충분할 수 있습니다.