아몬드와 치킨 테트라 치니
아몬드를 곁들인 치킨 테트라 치니는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 13 그램,그리고 총 405 칼로리. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 셰리,얇게 썬 아몬드,스파게티 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 치킨 테트라 치니, 치킨 테트라 치니,및 치킨 테트라 치니 비슷한 요리법.
지침
버섯과 샬롯을 추가합니다. 밀가루를 저어. 점차적으로 우유,국물 및 셰리를 첨가하십시오;혼합 될 때까지 털로 저어줍니다. 끓게 가져와;열을 줄일 수 있습니다. 끓인 다 8 분;끊임없이 저어. 닭고기와 치즈 1/2 컵을 넣고 저어주세요.
파스타,견과류,소금,후추,육두구를 넣습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 3 쿼트 캐서롤에 숟가락;2 큰술 치즈와 함께 최고.