아몬드,건포도,사프란으로 구운 회향의 볶음

아몬드,건포도,사프란으로 구운 회향의 볶음
아몬드,건포도,사프란을 곁들인 회향은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 가서 오렌지 주스,회향 잎,차빌 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드와 건포도를 곁들인 시금치 볶음, 당근,건포도,아몬드 볶음 시금치,및 아몬드와 건포도를 곁들인 회향.

지침

1
회향을 세로로 1/4 인치 두께로 자릅니다. 롤링 핀으로 단단히 압연하여 아몬드를 거칠게 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
회향회향
당신이 사용할 장비
롤링 핀롤링 핀
2
12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열 한 다음 마늘,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣고 약 6 분 동안 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다. 아몬드,건포도,고수풀,제스트,주스,사프란을 넣고 저어주고 건포도가 통통해질 때까지 약 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고수풀고수풀
아몬드아몬드
건포도건포도
사프란사프란
회향회향
마늘마늘
후추후추
주스주스
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
실온에서 서빙하기 바로 전에 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
1
요리는 하루 전에 요리하고 차게 할 수 있습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지