아루 굴라와 브레 사 올라 샐러드

아루 굴라와 브레 사 올라 샐러드
아루 굴란과 브레 사 올라 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 211 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 아기 즐기기,퀴 토 햄과 올리브 오일,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라를 곁들인 브레 사 올라 감, 아루 굴라,회향,만 체고 치즈를 곁들인 브레 사 올라,및 민트 감자,콩,브레 사 올라 샐러드.

지침

1
오븐을 325 도로 예열하십시오. 작은 그릇에 빵 조각에 기름 1 큰술을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 코트에 던져;테 베이킹 시트에 단일 레이어에 확산.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
약 7 분 동안 약간 바삭해질 때까지 한 번 던지면서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
3
멋진 보자.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수3
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지