아로즈 콘 폴로

아로즈 콘 폴로
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 아로즈 콘 폴로 시도 줄 수 없다. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.97 서빙 당. 1 회 제공 포함 786 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 44 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 피부에 닭 허벅지,베이 잎,피 킬로 고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아로즈 콘 폴로, 아로즈 콘 폴로,및 아로즈 콘 폴로 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추로 양쪽에 닭 시즌. 큰 직선 프라이팬에서 파문이 날 때까지 중간 정도의 고열로 오일을 가열합니다. 한 면당 8~10 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 닭 허벅지를 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
닭 허벅지닭 허벅지
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
접시에 전송 및 따로 설정합니다.
3
팬에서 반 기름을 배수하고 열에 팬을 돌려보내십시요.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양파,피망,피 퀼로,마늘,토마토,에스 펠렛,월계수 잎을 넣고 양파가 갈색이 될 때까지 6~8 분 동안 저어 요리합니다. 토마토 페이스트를 저어 요리,교반,이 캐러멜 시작할 때까지,3 에 4 의사록.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
피망피망
베이 잎베이 잎
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
토마토토마토
마늘마늘
양파양파
5
쌀,사진,사프란을 넣고 2~3 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
쌀
6
닭고기 육수를 붓고 소금,후추,매운 소스로 간을하고 저어주고 끓입니다. 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 줄이고 쌀에 닭 허벅지 피부 측면을 네슬레. (피부를 잠수하지 않으려 고,그래서 쌀 요리사로 선명 유지.)쿡,부분적으로 덮여,쌀 액체를 흡수 하 고 닭을 통해 요리 될 때까지,25 에 30 분. 닭 피부가 파삭파삭하지 않으면,닭이 정상에 파삭파삭하고 황금 갈색 이을 까지 뜨거운 육계의 밑에 팬을 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
치킨 스톡치킨 스톡
핫 소스핫 소스
전체 치킨전체 치킨
후추후추
쌀
소금소금
당신이 사용할 장비
육계육계
프라이팬프라이팬
7
봉사하려면 월계수 잎을 제거하고 고수와 파슬리를 쌀 위에 뿌린 다음 부드럽게 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
실란트로실란트로
파슬리파슬리
쌀
8
라임 향과 측면에 매운 소스의 병 뿌려 요구르트와 함께,팬에서 직접 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
라임 제스트라임 제스트
요거트요거트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
5 사즌패켓시 사즌과 같은 특정 상점에서 구입한"준비된 음식"을 받아들입니다. 그것은 우마미,또는 글루탐산 나트륨(메시지)에 관한 것입니다. 사즈니 믹스는 슈퍼마켓에서 판매되는 말린 양념 소금 패킷(고야는 가장 친숙한 브랜드)이며 라틴 아메리카 요리에 사용됩니다. 일반적인 성분은 고수풀,커민,파프리카,마늘 가루 및 살타 훌륭한 풍미 펀치와 같은 부분입니다. 집에서 만들 수 있지만 일반적으로 준비된 버전을 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
펀치펀치
지상 고수풀지상 고수풀
마늘 분말마늘 분말
양념 소금양념 소금
파프리카파프리카
커민커민
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지