아로즈 치노 알 에스틸로 콜롬비아노(콜롬비아 식 볶음밥)

아로즈 치노 알 에스틸로 콜롬비아노(콜롬비아 식 볶음밥)
레시피 아로즈 치노 알 에스 틸로 콜롬비아노(콜롬비아 스타일 볶음밥)가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 중국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 76 칼로리. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 부추,양파,지상 커민,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 204 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 콜롬비아 스타일의 구운 닭 다리(피에르 나스 데 폴로 아사다 스 미 에스 틸로 콜롬비아노), 콜롬비아 스타일의 박제 미트 로프(알 본디 지 콜롬비아노),및 카르네 콘 치미추리 알 에스틸로 콜롬비아노 비슷한 요리법.

지침

1
닭 가슴살,물 5 컵 및 나머지 재료를 중간 냄비에 넣습니다. 종기,커버에 가져와 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 20~25 분 동안 요리하십시오. 열을 끄고 덮은 대략 15 분을 위해 남비안에 닭 나머지를 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
그것을 식히고,갈가리 찢고 따로 보관하십시오.
3
큰 팬에 있는 중간 열에 버터 및 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
다진 양파,다진 마늘,커민,실란트로 및 고추를 넣으십시오. 약 5-8 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
5
밥,갈가리 찢긴 닭고기,우스터 소스,간장을 넣습니다. 잘 저어 가끔 저어 주면서 중간 정도의 고열로 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
용기 다진 양파용기 다진 양파
밥
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
6
스크램블 드 에그,완두콩,당근,파,파,콩나물 및 새우를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 등돼지기름 등
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
7
잘 섞어 약 3 분 더 요리하십시오.
8
쌀을 서빙 접시에 옮기고 신선한 실란트로로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
고야® 완두콩고야® 완두콩
9
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
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