아로즈 치노 알 에스틸로 콜롬비아노(콜롬비아 식 볶음밥)

아로즈 치노 알 에스틸로 콜롬비아노(콜롬비아 식 볶음밥)
레시피 아로즈 치노 알 에스 틸로 콜롬비아노(콜롬비아 스타일 볶음밥)가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 중국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 76 칼로리. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 부추,양파,지상 커민,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 204 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 콜롬비아 스타일의 구운 닭 다리(피에르 나스 데 폴로 아사다 스 미 에스 틸로 콜롬비아노), 콜롬비아 스타일의 박제 미트 로프(알 본디 지 콜롬비아노),및 카르네 콘 치미추리 알 에스틸로 콜롬비아노 비슷한 요리법.

지침

1
닭 가슴살,물 5 컵 및 나머지 재료를 중간 냄비에 넣습니다. 종기,커버에 가져와 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 20~25 분 동안 요리하십시오. 열을 끄고 덮은 대략 15 분을 위해 남비안에 닭 나머지를 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
그것을 식히고,갈가리 찢고 따로 보관하십시오.
3
큰 팬에 있는 중간 열에 버터 및 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
다진 양파,다진 마늘,커민,실란트로 및 고추를 넣으십시오. 약 5-8 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
5
밥,갈가리 찢긴 닭고기,우스터 소스,간장을 넣습니다. 잘 저어 가끔 저어 주면서 중간 정도의 고열로 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
용기 다진 양파용기 다진 양파
밥
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
6
스크램블 드 에그,완두콩,당근,파,파,콩나물 및 새우를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 등돼지기름 등
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
7
잘 섞어 약 3 분 더 요리하십시오.
8
쌀을 서빙 접시에 옮기고 신선한 실란트로로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
9
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
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