쌀과 소시지&콩

쌀과 소시지&콩
소시지&쌀과 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.6 입니다. 한 서빙 포함 536 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 23 그램. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 인스턴트 현미,야채 국물,옥수수 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카놀란 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩과 소시지를 곁들인 붉은 쌀, 하바네로 소시지와 팥을 곁들인 붉은 쌀,및 붉은 콩과 닭고기 소시지와 쌀.

지침

1
큰 프라이팬에 양파가 바삭하고 부드러워 질 때까지 양파와 피망을 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 나머지 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
기름칠 13 에 부어. 엑스 9-에. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
뚜껑을 덮고 350 에서 굽는다.15 분 동안. 폭로하십시오;10-15 분 더 오래 또는 액체가 흡수되고 쌀이 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수10
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