쌀, 아스파라거스, 오이 샐러드

쌀, 아스파라거스, 오이 샐러드
쌀, 아스파라거스, 오이 샐러드는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피일 수 있습니다. 1인분에는 칼로리 323kcal , 단백질 8g , 지방 7g이 들어 있습니다. 1인분에 2.14달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 19%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 52명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 몇몇 사람이 이 반찬을 정말 좋아했습니다. 식물성 기름, 설탕, 오이, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 40분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 80%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 최고입니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 다음 요리법도 좋아했습니다 . 회향과 호두를 곁들인 상추, 사과, 오이 샐러드 , 케이준 새우와 양념 오이 샐러드 , 오이와 흰콩 사이드 샐러드 .

지침

1
중간 크기의 냄비에 물 1 3/4컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
영국산 오이 - 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 다진다영국산 오이 - 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 다진다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
밥을 넣고 다시 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮은 채 물이 흡수되고 밥이 부드러워질 때까지 약 20분간 조리합니다. 포크로 풀어주고 그릇에 옮깁니다. 실온으로 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
큰 냄비에 소금물을 넣고 아스파라거스를 약 1분간 부드러워질 때까지 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
물기를 빼고 차가운 물로 헹궈 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
아스파라거스를 1인치 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
6
밥에 아스파라거스, 오이, 파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
고야® 완두콩고야® 완두콩
7
머스타드, 설탕, 식초, 마른 머스타드, 기름, 다진 딜을 함께 휘젓습니다. 샐러드와 드레싱은 따로 덮습니다. 차가워질 때까지 냉장합니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
8
드레싱을 샐러드에 붓고 소금과 후추로 간을 합니다. 큰 그릇에 상추를 깔고 그릇에 샐러드를 쌓아 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
딜 가지로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수21
잡지