싱싱한 시금치를 곁들인 샹그릴리 랍스터

싱싱한 시금치를 곁들인 샹그릴리 랍스터
싱싱한 시금치를 곁들인 샹그릴리 랍스터는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 705 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 43 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $8.55 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사과 소스,버터,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샹그릴라 쌀 푸딩, 레몬 라이스와 바삭한 바질을 곁들인 화난 랍스터,및 바삭한 감자 칩을 곁들인 마늘과 허브 구이 랍스터.

지침

1
무거운 중간 냄비에 국물과 카레 소스 믹스를 결합하십시오. 혼합 중간 열에 저어.
당신이 필요로하는 성분
카레 믹스카레 믹스
국물국물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
코코넛 밀크와 사과 소스를 휘젓습니다. 때때로 교반,종기에 가져와. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
사과 소스사과 소스
당신이 사용할 장비
털
1
기름이 튀김 온도계에 350 화씨 온도를 등록할 까지 중간 높은 열에 무거운 큰 남비 냄비에 있는 열 기름. 일괄 적으로 작업하면서 시금치를 기름에 조심스럽게 넣고 시금치가 선명하고 반투명해질 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 기름 침 및 시금치의 물 콘텐츠로 인해 조금 튄 수 있습니다 주의 해야 합니다. 스키머 또는 슬롯 형 스푼을 사용하여 파삭 파삭 한 시금치를 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
주방 온도계주방 온도계
스키머스키머
냄비냄비
웍
2
시금치에 소금을 뿌린다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
소금소금
1
패키지 지침에 따라 쌀을 준비하십시오. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오. 한편 랍스터 꼬리에 해산물 양념을 뿌립니다. 무거운 큰 프라이팬에 버터와 기름을 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
해산물 조미료해산물 조미료
랍스터 꼬리랍스터 꼬리
버터버터
쌀
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
랍스터 꼬리를 추가하십시오. 랍스터가 막 요리 될 때까지 뚜껑을 덮고 약 8 분 동안 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
랍스터 꼬리랍스터 꼬리
랍스터랍스터
1
4 개의 큰 접시의 각자의 센터에 밥 1 개의 컵을 숟가락으로 떠낸다. 랍스터 꼬리를 십자형으로 1/2 인치 두께의 메달로 자릅니다. 쌀 꼭대기에 팬 랍스터 메달리온.
당신이 필요로하는 성분
랍스터 꼬리랍스터 꼬리
랍스터랍스터
쌀
2
바삭한 시금치를 옆에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
3
카레 소스를 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카레 소스카레 소스

추천 와인: 샤블리, 샤르도네

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난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수19
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