실란트로 요구르트 소스를 곁들인 중동 들소 미트볼

실란트로 요구르트 소스를 곁들인 중동 들소 미트볼
실란트로-요구르트 소스를 곁들인 중동 들소 미트볼은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.55 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방 23 그램,그리고 총 321 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소수의 사람들 만이 중동 요리를 정말 좋아했습니다. 고수,커민 씨,우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실란트로 요구르트 소스를 곁들인 중동 들소 미트볼, 중동 커민 미트볼,및 구운된 중동 터키 미트볼.

지침

1
약 2 분 동안 자주 저어 주면서 향이 나고 약간 어두워 질 때까지 중간 열에 작은 프라이팬에 모든 씨앗을 토스트합니다. 멋지다. 향신료 밀 또는 커피 분쇄기에서 씨앗을 잘게 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
고수와 나머지 모든 재료를 믹서기에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
1 티스푼의 빻은 씨앗을 넣고 부드러운 소스가 형성 될 때까지 처리하여 측면을 자주 긁습니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 소스를 덮고 식히십시오. 미트볼을 위해 남은 지상 씨앗을 예약하십시오. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 냉장 보관하십시오. 실온에서 밀폐 용기에 저장 남은 지상 씨앗.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
1
무거운 작은 프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 자주 저어줍니다(갈색이 아님). 멋지다. 축축하게 작은 그릇에 우유와 빵 부스러기를 던져.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
냉각 된 양파 혼합물,빵 부스러기 혼합물,실란트로-요구르트 소스의 예약 된 지상 씨앗,잘 라페 및 요구르트를 프로세서에 넣습니다. 온/오프 회전을 사용하여 거친 퓌레가 형성 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
4
혼합물을 중간 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
들소,계란,고수,세이지,굵은 소금 1 작은 술,후추,딸기를 넣습니다. 손이나 포크를 사용하여 혼합 될 때까지 혼합하십시오. 젖은 손을 사용하여 들소 혼합물을 1 1/4 인치 볼로 만듭니다. 앞서:6 시간 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
들소들소
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
6
오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
7
무거운 큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 중불로 가열합니다. 2 개의 배치로 작업하고 미트볼을 모든면에서 갈색이 될 때까지 배치 당 약 8 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
미트볼을 테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
9
15 분에 온난한 유지하기 위하여 오븐에 있는 장소.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
10
담그기 위해 실란트로 요구르트 소스와 함께 미트볼을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
11
*두꺼운 요구르트;일부 슈퍼마켓,전문 식품 상점(예:상인 조 및 전체 식품)및 그리스 시장에서 판매됩니다. 사용할 수없는 경우 일반 전유 요구르트를 큰 그릇 위에 놓인 무명천 줄 지어 스트레이너에 넣으십시오. 커버 및 냉각 4 시간 배수.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
추가 물추가 물
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
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영양 데이터
13
이 조리법에 대한 영양 데이터의 완전한 분석을 참조하십시오"
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
잡지