실란트로 라임 새우

실란트로 라임 새우
실 란 트로 라임 새우 그냥 수 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $3.35 서빙 당,당신은 3 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 237 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 11 그램. 단순히 조리법에서이 조리법은 2281 팬이 있습니다. 쌀겨 오일,라임 주스,고수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실란트로 라임 드레싱에 치포 틀레 라임 구이 새우 샐러드, 실란트로 라임 새우,및 실란트로 라임 새우.

지침

1
높은 열에 강한 버너 위에 큰 볶음 팬 또는 냄비를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
팬을 1 분 동안 가열 한 다음 오일을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
기름이 반짝 일 때까지 기름을 가열하십시오. 연기가 나는 것을 시작하는 경우에,열에서 팬을 잠시 동안 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
팬에 칠레를 추가하고 기름을 입히기 위하여 던지십시오. 30 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
새우와 마늘을 팬에 넣고 소금을 뿌린다. 기름 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
새우를 다시 던지기의 앞에 1 분을 위해 평온한 요리하자 그래서 그을린 조금을 얻는다. 약 2-3 분 동안 익을 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
열을 끄고 실란트로,다음 라임 주스를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
8
뜨거운 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
9
혼자,쌀 위에 또는 접힌 가열 된 밀가루 또는 옥수수 토틸라에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 토틸라옥수수 토틸라
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙3
건강 점수13
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