실란트로 라임 사워 크림을 곁들인 남서부 케사 디야

실란트로 라임 사워 크림을 곁들인 레시피 남서 퀘사 디야는 멕시코 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 30 분. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 87 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 16. 몇 사람은 정말이 호르 도브르 좋아. 11 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 가서 볶은 콩,라임 주스,옥수수 커널 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 실란트로 라임 사워 크림을 곁들인 새우 타코, 구운 실란트로-라임 사워 크림 치킨,및 실란트로 라임 캐슈 사워 크림을 곁들인 채식 칠리 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

고추와 양파를 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

얇게 썬 호박 20개

옥수수,고추 플레이크,커민,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 통합 하 고 3 분 동안 소테 던져.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

오레가노 ¼티스푼

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

그릇에 전송 하 고 실 란 트로 추가. 긴 2 버너 주철 철판 또는 큰 소테 팬을 중간 불로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

작업 표면에 토르티야 2 개를 놓고 각각 볶은 검은 콩을 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

(트레이더 조스)

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

철판에 토르티야,콩 쪽을 위로 놓습니다(소테 팬을 사용하는 경우 1 로 시작).

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파-고추 혼합물을 각 위에 골고루 뿌린 다음 치즈를 골고루 뿌립니다. 볶은 검은 콩으로 코팅 된 다른 옥수수로 덮고 치즈가 녹을 때까지 약 4 분 동안 요리합니다. 다른 쪽을 토스트 퀘사 디아 플립. 각 케사 디아를 8 개의 쐐기로 자르고 고수를 뿌린 다음 라임 고수 사워 크림과 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

(트레이더 조스)

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

크랜베리 소스, 서빙용

얇게 썬 호박 20개

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

다진 보라색 양배추 1온스

작은 그릇에 결합 될 때까지 모든 재료를 함께 섞습니다. 필요한 경우 소금으로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

볶은 검은 콩 410 인치

10 인치"부리 토 크기"밀가루 토르티야 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갓 다진 실란트로 잎 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갓 다진 실란트로 잎 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 커널,(약 1 귀)1호박 1파운드,

지상 커민 1

라임,주스 2(겨울)

올리브 오일,플러스 철판에 대한 추가 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 고추 잭 치즈 1작은

깍둑 썰기 한 빨간 피망 1

깍둑 썰기 한 붉은 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일 + 3~4 큰 술 1핀치

핀치 소금 16대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 42 달러가 든다.