실란트로 감자 튀김

실란트로 감자 튀김
실란트로 감자 튀김은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 203 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 고수,기름,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 칠레 고추 및 실란트로 구운 감자 튀김, 칠레 고추 및 실란트로 구운 감자 튀김,및 감자 튀김을위한 붉은 칠레 소금 및 실란트로 케첩 비슷한 요리법.

지침

1
365 화씨 온도(185 섭씨 온도)에 깊 프라이팬에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
프라이어에 감자 1/3 을 넣고 약 5~8 분 동안 또는 거의 다 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
3
고수 1/3 을 넣고 1 분 동안 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
4
기름에서 제거하고 종이 타월에 배수하십시오. 남은 실란트로를 제거하십시오. 나머지 재료로 반복하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수13
잡지