실 란 트로 라임 페스토와 닭고기와 흰 콩 칠레 베르데

실 란 트로 라임 페스토와 닭고기와 흰 콩 칠레 베르데
실 란 트로 라임 페스토와 닭고기와 흰 콩 칠레 베르데는 글루텐 프리 3 인분 레시피. 이 메인 코스는 844 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 61 그램 서빙 당. 에 대한 $4.97 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 20 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 양파,할라피뇨,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 실 란 트로 라임 페스토와 닭고기와 흰 콩 칠레 베르데, 실란트로 라임 살사 베르데를 곁들인 팬 구이 치킨,및 실란트로 라임 화이트 콩 후 머스 비슷한 요리법.

지침

1
흰 콩 치킨 칠레 베르데의 경우:오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
토마 틸로에서 스킨을 제거하십시오. 세척,건조 및 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
3
호일 라이닝 베이킹 시트에 절단면을 아래로 놓습니다. 포블 라노를 반으로 씻고 자르고 갈비뼈,씨앗 및 줄기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
베이킹 시트에 절단면을 아래로(스킨이 위로 향하게)놓습니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
토마틸로와 포블라노스에 올리브 오일을 뿌립니다. 토마 틸로가 부드럽고 칠레가 물집이 생길 때까지 화씨 425 도에서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
6
요리 한 토마 틸로와 포블 라노(원하는 경우 껍질을 벗길 수 있지만 선택하지 않았습니다)를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
7
큰 네덜란드 오븐 또는 스톡 냄비에 올리브 오일 2 티스푼을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
8
양파를 넣고 노릇 노릇 해지고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
9
마늘,오레가노,커민,칠리 파우더를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
10
추가로 3 분 동안 볶습니다. 토마 틸로 혼합물을 저어 두껍게 될 때까지 10 분 동안 중간 낮은 열(스퍼터링이 발생하면 열을 낮춤)로 요리합니다. 국물,콩(액체 포함)및 갈가리 찢긴 닭고기를 저어주세요. 추가로 20 분 동안 계속 끓인다.다진 근대를 저어 소금과 후추로 맛을 낸 다음 근대가 부드러워 질 때까지 5-10 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
토마틸로스는토마틸로스는
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
스위스 차드스위스 차드
11
실란트로 라임 페스토,사워 크림,옥수수 칩 및 깍둑 썰기 한 아보카도를 얹어 제공합니다.실란트로-라임 페스토
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
12
푸드 프로세서에 모든 재료를 추가하고 매끄러운 때까지 혼합. 원하는 경우 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)

성분

3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것깍둑 썰기 한 아보카도,선택 사항깍둑 썰기 한 아보카도,선택 사항0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼25 온스 캔 카 넬리 니 콩,액체5 온스 캔 카 넬리 니 콩,액체710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것흰 콩 치킨 칠레 베르데흰 콩 치킨 칠레 베르데0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼1무리신선한 실란트로신선한 실란트로2정향오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트4정향다진 마늘다진 마늘0할라피뇨,씨앗 및 갈비뼈 제거할라피뇨,씨앗 및 갈비뼈 제거2라임,주스라임,주스3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것실란트로 라임 페스토,조리법은 다음과 같습니다실란트로 라임 페스토,조리법은 다음과 같습니다3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것실란트로 라임 페스토실란트로 라임 페스토57견과류는 원하는 대로(다진 것)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.올리브 오일,토마 틸로와 칠레를위한 추가올리브 오일,토마 틸로와 칠레를위한 추가1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물227견과류는 원하는 대로(다진 것)포블라노칠레스는포블라노칠레스는1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.맛에 따라 소금맛에 따라 소금3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 후추,맛소금과 후추,맛473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개요리,났습니다 닭(참조:났습니다 텍스 멕스 오지 그릇 냄비 닭)요리,났습니다 닭(참조:났습니다 텍스 멕스 오지 그릇 냄비 닭)3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것사워 크림,선택 사항사워 크림,선택 사항946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개근대,다진 것(약 1 묶음),줄기 제거근대,다진 것(약 1 묶음),줄기 제거454견과류는 원하는 대로(다진 것)토마틸로스는토마틸로스는3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것옥수수 칩,선택 사항옥수수 칩,선택 사항1소수호두(약 1/4 컵)호두(약 1/4 컵)1깍둑 썰기 한 노란 양파깍둑 썰기 한 노란 양파
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수56
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