신선한 호두와 페코 리노를 곁들인 브뤼셀 새싹 샐러드

신선한 호두와 페코 리노를 곁들인 브뤼셀 새싹 샐러드
신선한 호두와 페코 리노와 면도 브뤼셀 새싹 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 21 그램,그리고 총 245 칼로리. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 페코 리노 로마노,레몬 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 사과와 페코 리노를 곁들인 브뤼셀 새싹 샐러드, 붉은 양파,레몬,페코 리노를 곁들인 브뤼셀 새싹 샐러드,및 사과,호두,파마산 페코 리노 칩을 곁들인 브뤼셀 새싹 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
줄기 끝으로 각 브뤼셀 새싹을 잡고 슬라이서를 사용하여 매우 얇은 조각으로 자릅니다. 별도의 층에 그릇에 던져.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
손으로 호두를 가볍게 부수고 치즈,기름,레몬 주스와 함께 브뤼셀 콩나물에 첨가 한 다음 섞습니다. 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
1
*호두는 1 일 전에 토스트하고 실온에서 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.*브뤼셀 콩나물은 3 시간 전에 얇게 썰어 식히고 덮을 수 있습니다. 서빙 직전에 남은 재료로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수96
잡지