신선한 오레가노와 블랙베리 그린빈
신선한 오레가노와 블랙베리 그린빈 은 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피로 8인분이 제공됩니다. 이 요리 1인분에는 약 3g의 단백질 , 0g의 지방 , 총 52칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 72센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 블랙베리, 셀러리 소금, 소금과 후추, 오레가노가 필요합니다. 반찬으로 잘 작동합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 20분 정도 소요됩니다. 스푼 점수 71% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 신선한 오레가노와 블랙베리 녹두 , 오레가노 녹두 , 오레가노 빵가루를 곁들인 구운 녹두 및 고추 .
지침
냄비에 물을 1인치 정도 채우고 찜통을 넣으세요.
찜통에 녹두를 넣고 오레가노, 셀러리 소금, 양파 가루를 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 센 불로 끓입니다. 5분간 찐 후 찜통에서 콩을 꺼내어 큰 그릇에 담습니다.
블랙베리를 부드럽게 접어 녹두의 열로 즙을 빼냅니다. 소금과 후추로 맛을 낸 후 서빙하세요.