신선한 야채와 레몬을 곁들인 대구 유두(양피지)

유두 엉 대구(양피지)신선한 야채와 레몬 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 388 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $5.27 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 스쿼시,와인,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생선과 야채(양피지에 구운)비디오, 신선한 쌀 종이(봄/여름)롤스/허브 및 야채,및 양피지에 물고기.